Привет, это – менструация!
менструация , женское здоровье , менструальная чаша , тампоны для секса , лена и ее члены , tizzi.ru
Текст и фото: Лена и её члены
Мои первые месячные были встречены жутким стыдом и страхом. Я не знала о них примерно ни-че-го (тогда-то и нормальным интернетом даже не пахло, не то, что секс-блогерами). Так что первая мысль: «Ужас!». Как сказать маме? Умираю ли я? Скорее всего, умирала, потому что за сутки до этого я слегла с дикой болью в животе.
Дальше пошли книги про месячные и запугивания о том, что вот сейчас уже можно забеременеть. Было страшно протечь, забеременеть от святого духа (иначе почему я так боялась нестабильного подросткового цикла?) и спалить всем, что у меня «эти дни».
К таинству вокруг месячных добавлялись ещё два фактора: наш препод по физкультуре попросил говорить «звёздочка», если из-за менструальных болей мы вынуждены были сидеть на скамейке; а также моё приложение по отслеживанию месячных переводило все слова, кроме самой менструации. Так что пару лет я наблюдала весёлые уведомления «скоро ожидается тётушка менструэйшн».
Сейчас моё приложение гордо пиликает и сообщает «скоро ожидается менструация», а в развороте и всякие симптомы, которые у меня могут быть. В сторис не стыдно обсуждать месячные, и никто из моего круга не перешёптывается, когда просит прокладку. Но, напоминаю, что идеальный розовый (или красный?) мир наступил не у всех. Кто-то всё ещё шарахается от новой рекламы прокладок с красной жидкостью, вместо синей, а кто-то всё ещё стесняется говорить партнёру про менструацию. Как будто он не знает, что живёт с живым человеком, а не силиконовой куклой.
Я считаю важным каждый вклад в то, чтобы снять с месячных шлейф таинственности и табуированности.
Менструация это не:
– эти дни;
– красная армия;
– звёздочка;
– критические дни;
– гости из Краснодара;
– красный день календаря;
– и миллион тупых эвфемизмов!
Менструация – это всего лишь эндометрий, который целый месяц ждал оплодотворения яйцеклетки. Менструация – это знак, что наше тело способно зачать ребёнка. Менструация – это просто кровь с примесью слизи.
Табуированность приводит к тому, что женщины стесняются сменить прокладку или тампон вовремя, слишком часто проверяют «не протекла ли», становятся невероятно тревожными и лишают себя львиной доли любимых занятий. А ведь менструация – это большой период нашей жизни, от четырёх дней ежемесячно. Четыре и более дней, чтобы не отказываться от нормальной жизни и не обманывать своих партнёров, почему сегодня они не хотят секса. А за жизнь это знаете сколько? В среднем – 2,4 тысячи дней. Шесть с половиной профакапленных лет, потому что нам сказали, что менструация – это стыдно!
С кем обсуждать менструацию?
Месячные – это время повышенной тревожности. Да и не только сами месячные, а многое, что с ними связано. Обсуждать стоит с теми, с кем вам комфортно это обсуждать: с лечащим врачом, подругами / друзьями (если вам ок), родителями (если вам ок), партнёром.
С врачом стоит обсуждать цикл, его регулярность и болезненность месячных (сильные боли — не ок, и стоит обсудить с гинекологом).
Мы с подругами чаще обсуждаем вообще всё, связанное с менструацией. Задержки, боли, перемены в настроении. Буквально всё. Это снижает тревожность и напоминает каждой из нас, что всё это — нормально. Нормально хотеть сладкого или легко раздражаться, нормально испытывать лёгкую боль и нормально часто хотеть в туалет. Чаще всего мы обсуждаем задержки, потому что это пик нарастания тревоги и ужаса. Подруга всегда утешит, напомнит про стрессовые факторы или болезни. Здорово, когда так!
С родителями я месячные не обсуждаю, но знаю, что есть семьи, где это нормально, и радуюсь за вас! С партнёрами обсуждаю +/– то же, что и с подругами. Напоминаю о своём немного взвинченном состоянии, о том, что хочется больше бережности или о том, что я хочу в час ночи погрызть шоколадку с солёным миндалём.
Если подытожить — обсуждайте менструацию с теми, с кем вам комфортно это делать. Доносите информацию, которая кажется вам важной, делитесь переживаниями. Это всё поможет другим людям лучше понимать вас, давать заботу и не обижаться на возросшую вспыльчивость.
Что нормально во время менструации?
Всё, что вы хотите.
Итак, во время месячных можно ходить в бассейн, заниматься сексом, спортом, йогой, ходить на работу, бегать марафоны и посещать вечеринки. Даже стоять на голове (что я долгое время считала не безопасным) — можно. Это подтвердили два гинеколога и мой инструктор по йоге. Как я уже говорила, менструация это – 6,5 лет, которые можно потратить на полезные и важные для вас вещи.
! Одно но: если всё это вы хотите делать, и оно не доставляет вам боли или дискомфорта.
Средства гигиены
Выше я написала, что можно заниматься всем, чем угодно во время менструации и это правда так. Но, до пришествия классных средств гигиены я была сильно ограничена. Отказывалась от секса или отсиживалась дома, когда родные собирались в бассейн или на море. Грустила по полной. Потом в моё окошко заглянуло солнышко, и я узнала про невероятные вещи. Сейчас я расскажу про свои любимые!
Менструальные чаши Fun Cup
Это – мои любимые спутницы всегда. Две менструальные чаши от бренда Fun Factory. Ими я пользуюсь уже больше трёх лет, и это буквально лучшее, что происходило с моей менструацией.
Чаша – это силиконовый колпачок, который не впитывает, а собирает кровь. Её можно носить 6-12 часов, выливать содержимое, мыть и дальше устанавливать во влагалище, чтобы продолжать использовать. Эти чаши с особым загибом и когда вы к ним приноровитесь, то они перестанут ощущаться от слова совсем. С ними можно плавать, заниматься йогой или оральным сексом. Для пенетрации не подходят — будут мешать.
Для менее обильных выделений я использую маленькую (розовую, размера А), для более обильных – большую (синюю, размера В). И с той, и с другой я спокойно переживаю ночь, а пару раз даже перенашивала более 12 часов (но так делать не стоит). Перед началом цикла и после окончания чашу нужно минут 5 прокипятить. Можно в кружке в микроволновке, а можно в кастрюльке. Это продезинфицирует чашу перед применением и предотвратит пожелтение силикона. Во время цикла можно пользоваться водой и клинером.
Основная особенность этих чаш — отсутствие хвостика или петельки. Многим мешаются во время использования хвостики. Они могут натирать половые губы и ощущаться дискомфортно. Здесь производители сделали донышко, за которое легко уцепиться пальцами и достать. Кстати! Не рекомендую острый маникюр. Ох, как не рекомендую…
Менструальные чаши Satisfyer
Моя чуть менее любимая чаша (извините, уж прикипела к тем всей душой), но более бюджетная. Satisfyer также делает чаши в двух размерах и выдаёт к ним мешочек. Притом есть разные варианты как вынимать чашу: они сделали и хвостики, и петельки и всё, что хотите. Мой фаворит — петелька. Она не натирает и легко уцепиться, чтобы достать.
У этой чаши более мягкий силикон, поэтому она чуть труднее открывается и действительно стоит приноровиться. В носке такая же комфортная и удобная. Тоже можно и в пир, и в мир, и в добрые люди, и с белыми брюками!
Удобнее всего, на мой взгляд, сворачивать её буквой С и вводить сидя на корточках. Так проще всего. Главное — не забыть лубрикант, потому что иначе любое проникновение обречено на провал.
Тампоны для секса Freedom
Источник многих фановых историй про мой секс — тампоны для секса во время месячных. Строго говоря, они не только для секса. С ними можно плавать, заниматься спортом и сексом. Но я использую только последний вариант, потому что для всего остального есть чаши.
В чём соль? Вы смазываете тампон лубрикантом и вводите во влагалище (узким кончиком вперёд), более широкий кончик с разрезом-петелькой, чтобы было удобно доставать. Дальше можно практиковать и оральный секс, и проникающий. Пальцами или без презерватива ощущается, что внутри что-то есть, а через презерватив не чувствуется от слова совсем.
! Напоминаю, что тампон не защищает от ИППП или беременности. Вы всё ещё можете забеременеть или заразиться, не забывайте про барьерную контрацепцию.
Этот тампон можно носить до 8 часов, что на мне не особо сработало (я заснула, а утром встала и выдавила всё содержимое прямо на пол. Мой вариант вводить до секса и доставать после. Часов на 4–6 хватит (ориентируйтесь на обилие своих выделений).
Чтобы достать губку нужно расслабиться и выждать после секса минут 20. Влагалище станет более коротким (оно растягивается во время возбуждения), и вы сможете выцепить тампон пальцами. Главное — не паниковать. Ну и в первый раз, мне помог его достать партнёр. Очень сближает!
Очиститель Swiss Navy
Как я уже говорила, перед началом цикла мы кипятим чашу, а дальше кипятим её после окончания. Но между этим, чашу хорошо продезинфицирует клинер для игрушек. Он убьёт бактерии на силиконе и сделает чашу безопасной для дальнейшего использования.
Попшикали — смыли — ввели. Может ли быть что-то проще? Ещё я использую клинер, чтобы обработать руки перед введением в общественных местах или стереть кровь (пшикнуть и пройтись салфеткой). Он безопасен и подходит для кожи. А ещё есть маленькие тревел-форматы.
Для очистки игрушек можно выбрать любой клинер, но этот мой любимый по конкретным причинам. Удобный распылитель, безопасен для кожи и пахнет лавандой (установите основную причину моего выбора).
Лубрикант на водной основе Swiss Navy
Без лубриканта ввести чашу или тампон довольно сложно. Это доставляет большой дискомфорт, а чаша не может нормально раскрыться и занять своё положение. К тому же, лубрикант сглаживает трение и не даст образоваться микротравмам во время использования средств гигиены.
Я добавляю капельку смазки на вход во влагалище и вставляю тампон или чашу. Это ускоряет процесс примерно в пять раз. Собственно, на этот лубрикант пал выбор из-за удобной упаковки и хорошей густоты. Одно нажатие, и вуаля!
Продукты были представлены на тест блогеру интернет-магазином tizzi.ru.
Комментарии (0)
Чтобы оставлять комментарии, необходимо авторизироваться.