Пять правил для разговора с любимой

Джон Готтман и др. «Женщина. Руководство для мужчин»

Текст: Скучный секс-блог
Иллюстрация: Издательство МИФ

Главное качество, которое нужно женщинам в мужчинах, это – надёжность: вы тот, за кого себя выдаёте, и ваши слова не расходятся с делом.

Быть надёжным – это значит не только физически оберегать женщину и заботиться о детях. Это значит ещё и оберегать её сердце, объясняет Джон Готтман.

Такая надёжность выстраивается через эмоциональную связь. А чтобы наладить эту связь, нужна сонастроенность. Вот 5 вещей, которые нужно делать в разговоре, чтобы настроиться на одну волну.

1. Уделите ей всё свое внимание. Если она хочет с вами поговорить, отвлекитесь от любых дел и уделите ей безраздельное внимание. О чем бы ни шла речь, для неё сейчас это важно. Она просит об эмоциональном контакте, дайте ей этот контакт.

2. Повернитесь лицом. И в переносном смысле (идите навстречу и сближайтесь, а не закрывайтесь), и в буквальном смысле: повернитесь лицом и всем телом к партнёрше.

Друг с другом мужчины часто разговаривают, находясь бок о бок: как в совместном труде или во время охоты на бизона. С женщиной такое не сработает.

3. Поймите её. Ваша задача – понять, что она вам говорит. Чтобы добиться понимания, задавайте уточняющие вопросы: она имеет в виду то, что вы услышали, или нет? Задавайте вопросы о том, что она чувствует и что происходящее для неё значит. Проявите истинную заинтересованность.

Не предлагайте готовых решений, не пытайтесь отвлечь или развеселить собеседницу. Ни в коем случае не преуменьшайте проблему («Да это всё ерунда, расслабься!» – худший возможный вариант).

4. Слушайте, не обороняясь. Любой человек остро реагирует на критику. Держитесь: важно не закрываться и не переходить в контратаку. Ничего не отвечайте сгоряча, посчитайте до десяти и выдохните. Слушайте побольше, говорите поменьше. Вам важно понять собеседницу, собрать информацию и подумать. Спешка только повредит.

Даже если вы не согласны с её словами, напоминайте себе: её чувства реальны, она имеет право испытывать любые эмоции. Оскорблять и драться никто права не имеет, а вот чувствовать можно что угодно.

5. Сопереживайте. Пробудите в себе эмпатию: постарайтесь почувствовать то, что чувствует ваша партнёрша. Даже если это «нелогично» или «неправильно». Она испытывает некие чувства, и вам следует их понять.

Для начала спросите у женщины, что она чувствует. Скажите и покажите, что принимаете её чувства, признаете её право на любые эмоции и цените их.

Что ещё важно помнить

Сонастроенность не означает, что нужно обязательно со всем соглашаться. Нужно понять, а для этого необходимо слышать и задавать вопросы. Решать проблемы будем позже.

Сонастройка – это навык, он требует практики. Каждый раз, когда любимая тянется к вам, просит о внимании и эмоциональной поддержке – делайте шаг ей навстречу. Это тот самый «момент приоткрытой двери» (о котором мы говорили чуть ранее). Не проспите его.

А самое главное: не относитесь к этим 5 пунктам как к хитрым приёмчикам, позволяющим «обмануть» женщину и притвориться идеальным мужчиной. Важно по-настоящему захотеть понять друг друга. Вот тогда всё получится.

Подробнее читайте в книге Джона Готтмана «Женщина. Руководство для мужчин».